时间框策略帮助你实现项目

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时钟板盒

听说过时间打字吗时间框预留固定时段处理特定任务或任务组基本说来,与其在任务完成前工作,你保证花一定时间处理它

唯一需要的装置是定时器(手机定时器、计算机定时器或厨房定时器)。

基本步骤时间框

  1. 决定任务或任务组
  2. 取定时器并设置为任务分配时间
  3. 启动定时器并集中完成任务并尽量避免分心
  4. 定时器关闭后,你停止工作信任设备告诉你时间到来 而不是偶尔检查时间干扰
  5. 以优待、欢乐活动或当之无愧的休息向自己报答(你的奖赏也可以打时框)
  6. 随心所欲重复

时间盒能帮助你

  1. 克服拖延:帮助克服阻抗任务,将这些任务置入计时框
  2. 保持完全性检验设置SMART目标实现前时间起步,这使得你优先偏向基本知识,避免强调细节,并求得足够的好方法避免回报下降效果
  3. 提高效率似乎我们最高效的工作通常在时间段结束时完成,而时点定义清晰。时间框使用后, 健康时间压力就足够多, 允许你充分利用端效果 。
  4. 完全蚊子任务优先时间框是一个大工具 帮助处理那些小任务 持续窃听小任务看似无关紧要,但加在一起时会耗尽你大量的精神能量好策略是恢复能量 并创建时钟框 并单坐解决所有问题
  5. 聚焦努力时间框是一个大工具,它能帮助你排除雷达中该时段窗口中的其他任务和无关思想重要的做法是用时框组织作业,以便有适当准备任务所需的结构
  6. 增强动机:有多项大任务时,无论多么重要,它都可能去动机化,因为你只需要工作太长才能看到结果。简单事物,例如从待办项目列表交叉可启发性,类似于填全时框
  7. 平衡生活我们往往过于专注于我们生命中一个特定领域而牺牲他人关键是要知道,你不需要用时间框 只工作相关任务闲暇、家庭、业余等重要事物可阻塞时间这是一项极好的策略 帮助你过上均衡生活
  8. 帮助插件时间插件常花很多时间上网追逐友情、阅读新闻、游戏、手表等时间框中设置此时间时,你可以回溯时间来确定你仍然可以享受停机时间,但不允许它克服全天问题。
  9. 报答自己:将奖赏与任务完成绑定很重要, 因为您可能发现自己快速易行并避免重要任务完成计时框后尝试调整小奖项举个例子 起来取杯水 和同事聊天 或步行短路

Lisa Drake是内华达州第三代项目管理技术国际博弈技术2009年完成信息系统理科士课程,目前正在研究工商管理硕士课程,重点是信息技术工作校外,她是几个共济组织、东星令、尼罗河和Job女儿协会的积极成员,有机会领导两个组织、策划组织事件并构建持久关系

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